“The most important pieces of equipment you need f...

It’s not about being good at something, it’s about...

瑜伽 練的是身 修的是心 不在於形 而在於心 對我而言 無論課堂中能接收的 能做到的有多少 只要能...

我喜歡藍天的遼闊 也喜歡海洋的寧靜 在天空底下 找到沈穩安定的力量 在大海懷中 被全然接納包容 ...

我們常常執著於自己的不完美 卻忘了就是這些不完美 才讓自己與眾不同 _ _ _ Outfit: ...

『身體只有處在安全狀態下，才會做好準備接受各種形式的練習。』-F.M Alexander 亞歷山大 ...

「慢一點 慢一點 越慢才會快」 說來慚愧 課堂上教學生好好放鬆 這陣子自己的身心卻時常處於不平衡的...

有時候離開墊子玩玩新玩具 這是五大原則缺一不可的Spine corrector 看似不難的動作卻搖滾...

私教課的學生說：我把妳的話寫下來，每天提醒自己。 / 對我而言，如果教課讓學生有了一點點啟發 甚至做...

好久沒更新的課表來了 歡迎大家來找我玩🤗 / 🌞固定出沒 每周一：好時光女生運動樂園 331 Box...